MINDFULNESS TRAININGEN

Aandacht werkt!
School, sporten, vriendjes, muziek…. er komt een hoop op ons af tegenwoordig. Kinderen hebben het, net als wij volwassenen vaak druk en moeten veel. Door kinderen op jonge leeftijd in contact te brengen met mindfulness leren ze op vroege leeftijd naar hun lichaam te luisteren en hun grenzen aan te geven. Leren om rustig te blijven, ook als het druk is. 

Om je in deze tijd goed staande te houden is het prettig als je jezelf kunt ontspannen en tools kent om een hoofd vol gedachten tot rust te brengen. Net zoals je hebt leren fietsen kun je leren om je lijf tot rust te brengen en bewust aandacht te hebben voor hetgeen je doet.  Bewustwording heeft een positief effect op de concentratie. Hierdoor kun jij jouw aandacht geven aan hetgeen je daadwerkelijk wil. Aandacht helpt om effectief te kunnen leren.